In den Spiegel schauen und zu sehen, dunkle Flecken können entmutigend sein. Melasma, eine häufige Hauterkrankung, die viele Menschen betroffen sind. Es schädigt nicht nur die Gesundheit der Haut, sondern auch weh tut self-esteem. Lassen Sie uns sofort zu finden, die melasma-Behandlung zu Hause, während Sie dies Lesen.
Zuerst bemerkte ich melasma auf meinen Wangen und fühlte mich wie ich war eine verlorene Schlacht. Aber ich bin nicht allein. Über 5 Millionen Menschen in den USA beschäftigen sich mit melasma jeden Tag.
Was ist, wenn Sie kämpfen konnte melasma, ohne scharfe Chemikalien oder schmerzhafte Behandlungen? Natürliche Behandlungen können Wiederherstellung Ihre Haut glühen, und Ihr lächeln und das Vertrauen. Diese Reise geht über die Behandlung von melasma und Pflege für Ihre Haut Gesundheit.
Schützen Sie Ihre Haut vor der Sonne und verwenden Sie Natürliche Heilmittel sind der Schlüssel. Diese Schritte können helfen, dunkle Flecken aufzuhellen und Hormone auszugleichen. Dieses Handbuch bietet Hoffnung für gesündere, hellere Haut.
Key Takeaways: Was ist die beste melasma-Behandlung?
- Melasma betrifft etwa 1% der Bevölkerung, mehr in Frauen.
- Mit aloe vera gel täglich vermindern kann dunkle Flecken.
- Tragen Sie Sonnenschutzmittel mit hohem Lichtschutzfaktor (SPF 30 oder höher täglichen ist entscheidend, um zu verhindern, dass melasma.
- Topische Behandlungen mit Azelainsäure und Antioxidantien können aufhellen melasma.
- Essen Sie Nahrungsmittel, die Reich an Antioxidantien und Nährstoffen hilft bei der Verwaltung melasma.
- Hormonelle Veränderungen sind große Auslöser, sodass die Verwaltung Hormone ist der Schlüssel in der Behandlung.
Verständnis Melasma: Ursachen und Symptome
Um die Frage zu beantworten, *Was ist Melasma?*, wir müssen wissen, Ihre Ursachen und Symptome. Melasma ist eine häufige Hauterkrankung, die Ursachen braune oder graue Flecken auf dem Gesicht. Frauen sind wahrscheinlicher, es zu bekommen, da 90% anfälliger als Männer.
Hormonelle Veränderungen, wie diejenigen, die während der Schwangerschaft oder bei der Verwendung von birth control, spielen eine große Rolle.
Melasma ist verbunden mit hormonellen Veränderungen, vor allem von östrogen und Progesteron. Dies ist der Grund, warum etwa 15% bis 50% der schwangeren Frauen bekommen es, meist in der zweiten und Dritten Trimester. Es wirkt sich auch auf bis zu 33% der öffentlichkeit, vor allem Frauen in Ihren reproduktiven Jahren.
Sonnenexposition verschlechtert, melasma, vor allem in Gebieten mit viel UV-Strahlung. Es erscheint oft an der Stirn, Oberlippe, Wangen und Kinn. Es kann auch erscheinen, auf den Hals und die Unterarme. Zu wissen, wo es in der Regel zeigt sich, hilft bei der Früherkennung und Behandlung.
Melasma kommt in verschiedenen Formen. *Epidermalen melasma* zeigt dunkle braune Flecken mit klaren Rändern, auf der top Haut Schicht. *Dermale melasma* tiefer ist, erscheinen bläulich-Grau oder Grau-Braun mit unscharfen Rändern. Mixed melasma ist die häufigste, zeigt eine Mischung aus diesen Farben.
Zu wissen, was Trigger melasma hilft zu verhindern und zu behandeln. Hormonelle Veränderungen wie während der Schwangerschaft oder mit der Geburt Steuern, sind häufige Auslöser. Vitamin-D-Mangel und Genetik spielen ebenfalls eine Rolle. Durch das Verständnis, melasma, können Sie Maßnahmen ergreifen, damit Ihre Haut gesund.
Natürliche Heilmittel für Melasma Behandlung
Es gibt viele Natürliche Methoden zur Bekämpfung von melasma. Tomatenmark Masken sind beliebt, weil Sie Lycopin. Dieses Antioxidans, das in Tomaten verringern kann Farbe von Haut und machen die Haut glatter.
Aloe vera ist auch sehr geeignet für die Aufhellung der Haut. Es hat aloin, das reduziert die Produktion von melanin, eine Menge. Mit aloe vera gel regelmäßig machen können dunkle Flecken von melasma leichter.
Rote Linsen sind eine weitere Natürliche beheben. Sie sind voll von Antioxidantien und löschen kann tote Haut Zellen. Einem weichen roten Linsen Peeling einmal oder zweimal pro Woche kann wirklich helfen.
Kurkuma ist bekannt für seine anti-entzündliche Effekte Dank curcumin. Ein Kurkuma und Milch-paste können erhellen die Haut um 20% bis 30% über die Zeit. Es ist billiger als andere Behandlungen und leicht zu finden.
Petersilie ist gut für die Verringerung der Pigmentierung, zu. Trinken Sie Petersilie Tee oder verwenden Sie es als Maske. Petersilie die Vitamine A, C und K, die helfen, Haut, Zellen und reduziert dunkle Flecken. Mit Petersilie regelmäßig kann Ihre Haut besser Aussehen.
- Mit Tomatenmark Masken, die Reich an Lycopin zum antioxidativen Vorteile.
- Anwendung von aloe vera zu reduzieren die melanin-Produktion um bis zu 30%.
- Peeling mit roten Linsen zu entfernen abgestorbene Haut Zellen.
- Nutzen Sie Kurkuma curcumin ist für seine entzündungshemmende und Pigmentflecken-Aufhellung Effekte.
- Einbindung von Petersilie Tee oder Masken für einen ausgeglichenen Hautton.
Weniger teure Behandlungen und home remedies für melasma machen es einfacher, um Hilfe zu bekommen. Sie sind Natürliche und sanfte, passend auch in Ihrem täglichen Leben. Kleben, um diese Heilmittel können wirklich verbessern Sie Ihre Haut, macht Sie strahlender und gesünder.
Wie Ernährung Und Lebensstil Änderungen Können Helfen Melasma Behandlung
Für diejenigen, die sich mit melasma, auch bekannt als " Maske der Schwangerschaft, und macht einige Ernährung und änderungen des Lebensstils können helfen, eine Menge. Ein Schlüssel Schritt, ist die Verwendung guter Sonnenschutz Strategien. Zu viel Sonne kann sich verschlechtern, melasma, das ist schlecht für dunklere Haut oder diejenigen mit einer Geschichte von Haut Probleme.
Essen Sie Nahrungsmittel, die Reich an Antioxidantien ist auch wichtig. Lebensmittel wie Orangen, kiwis und Spinat sind gut, weil Sie helfen, machen Kollagen und reduzieren Haut Farbe. Antioxidantien bekämpfen freie Radikale, die Schaden Haut Zellen, so dass Ihre Haut gesünder.
Stress-management ist auch der Schlüssel. Hoher stress kann machen melasma schlimmer, denn Sie erhöhen die Produktion von melanin. Yoga und meditation kann helfen, Ihre Hormone ausgeglichen.
Ihr lebensstil beeinflusst Ihre Haut und die Allgemeine Gesundheit, die machen melasma schlimmer. Übung erhöht den Blutfluss, ist gut für die Gesundheit der Haut. Probiotika wie Joghurt und kimchi kann auch helfen, durch eine Verringerung der Entzündung und ausgleichende Hormone.
Trinken genug Wasser ist auch wichtig. Trinken Sie mindestens acht Gläser täglich zu halten Ihre Haut feucht und helfen, Sie zu heilen. Sonnenschutzmittel mit Lichtschutzfaktor 30 oder höher ist auch wichtig zum Schutz vor melasma.
Vergessen Sie nicht über stress-management. Schlafen 7-9 Stunden pro Nacht hilft Ihrer Haut sich selbst reparieren. Hinzufügen Adaptogene wie Ashwagandha kann auch helfen, stress abzubauen und zu verhindern, melasma.
Schließlich Zugabe bestimmter Samen zu Ihrer Ernährung kann helfen. Seed cycling, die beinhaltet Essen verschiedenen Samen zu verschiedenen Zeiten in Ihrem Zyklus sind, kann helfen, das Gleichgewicht Ihrer Hormone. Diese können Ihnen helfen, ein melasma Symptome.
Neueste Melasma Treatment: Ergänzende Ansätze
Melasma ist eine häufige Hautkrankheit Problem, Auswirkungen auf 1,5% bis 33% der Menschen weltweit. Es ist eher üblich in Ost-Asien, Nahen Osten, afrikanischen und lateinamerikanischen Gemeinden. Wenn Sie den Umgang mit hartnäckigen dunklen Flecken, sehen Sie einen Dermatologen können führen zu besseren Behandlungen.
Over-the-counter-Cremes bieten in einem ersten Schritt im Kampf gegen melasma, wie diejenigen, die mit Azelainsäure. Azelaic acid, found in 5% bis 20% - Konzentrationen, kann wirklich helfen. Es ist gezeigt worden, um die Arbeit als auch von Hydrochinon, aber mit weniger Nebenwirkungen.
Tretinoin, eine 0,1% Creme, wirkt auch bei helleren Haut Benutzer. Mischen topische Retinoide verbessern MASI erzielt durch 70% im Vergleich zu einem placebo. Tranexamic acid (TXA), in 2% zu 5% - Konzentrationen, zeigt auch Versprechen, mit den Patienten das Gefühl mehr zufrieden nach 12 Wochen.
Chemische Peelings, laser-Behandlungen, und microneedle radiofrequency sind weitere Optionen. Chemische Peelings können andere Behandlungen besser funktionieren. Die nicht-ablative fractional Laser (NAFLs) bieten lange-dauerhafte Ergebnisse, und Mikronadel Radiofrequenz fördert die Regeneration der Haut.
Ratschläge von Dermatologen ist der Schlüssel. Sie können anpassen, Behandlungen zu passen Ihre Bedürfnisse, die Gewährleistung der besten Ergebnisse mit weniger Nebenwirkungen. Mit der heutigen Hautpflege-Optionen, die Bekämpfung von melasma ist machbarer als je zuvor.
Melasma-Behandlung-Natürlich mit Lifestyle-Anpassungen
Hinzufügen von Antioxidantien zu Ihrer täglichen routine kann helfen gegen melasma. Lebensmittel wie Beeren, Blattgemüse und Nüsse sind voll von Antioxidantien. Helfen Sie reduzieren stress und machen Ihre Haut glatter. Vitamin C in Produkte wie SkinCeuticals C E Ferulic schützt Ihre Haut vor Schaden und macht es heller.
Halten Sie Ihre Hormone im Zaum kann auch helfen, mit melasma. Dieser Zustand betrifft Häufig Frauen, um so mehr während der Schwangerschaft oder bei der Verwendung von birth control. Die richtige Ernährung und Stressbewältigung durch Achtsamkeit oder yoga können helfen, das Gleichgewicht Ihrer Hormone. Trinken Sie Wasser, grünen Tee oder Antioxidans-reiche Säfte hilft auch, Giftstoffe zu entfernen und unterstützt Ihre Haut.
Sonnenlicht ist eine große Ursache von melasma, wie UV-Strahlen erhöhen melanin. Verwenden Sie Sonnenschutzmittel mit hohem Lichtschutzfaktor (SPF 30 oder höher jeden Tag ist der Schlüssel. EltaMD UV Clear SPF 46 ist ideal für empfindliche Haut. Bleiben Sie aus der Sonne zwischen 10 UHR und 4 Uhr, und tragen Sie Kleidung, decken, Ihre Haut zu senken Sie Ihre Risiko von melasma.
Ändern Sie Ihre täglichen Gewohnheiten können Ihre Behandlungen besser funktionieren. Topische Behandlungen wie Hydrochinon und tretinoin kann die Haut aufhellen. Regelmäßige Dermatologen-Besuche für Behandlungen wie Chemische Peelings oder laser-Therapie auch wirksam sind. Essen Sie Nahrungsmittel, die Reich an Antioxidantien und balancieren Sie Ihre Hormone durch lifestyle-änderungen werden Ihnen helfen, gesünder, heller Haut.
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